期待已久的4000米越野赛终于到来，我站在跑道上。当老师一声令下，我径直向内道靠拢，居首位，同学们的呐喊声和加油声，更是让我心高气傲。快跑到大门的时候，我回头一看，他们和我一样气喘吁吁，于是我放慢了脚步，他们跟着老师的电动车簇拥而至。没等跑出100米，我呼吸变得急促了，逐渐停了下来，我回头一看，一大批人追了上来，我旁边的两个人问我怎么了，我有气无声地说道：“脚抽筋了。”他俩便说：“快跑吧！后面的都追上来了。”我说：“你们跑吧。”

不一会儿，一大批人从我旁边跑过，那时我已经倒数了。我像一个泄了气的皮球，徘徊在这条街上，任由他们从我旁边经过。心想：“反正倒数第一了，无所谓了。”望着前面隐隐约约的背影，心里一落千丈，真想立刻飞回去。走到一个地方都会有两个女的举着旗，每当我从旁边经过，她们便说：“这不是刘桓辰吗？怎么跑了倒数第一？”她们的话像一根根钢针扎在我心里。我仿佛哭了，对自己说：“刘桓辰，你说说你，传出去不怕被别人笑掉大牙，不够丢人的。”突然，我听到女的追上来了，回头一看，果然追上来了，反正我已经倒数第一，你们就跑吧。走着走着，一个女生双手拍在我肩膀上，说了一声嘿，吓了我一大跳，我的魂都快飞了。

好像经过了很漫长的时光我才走进校门，我很生气地把号码牌摘了，他们用奇异的目光看着我，当时我特别无地自容，真想找个地缝钻进去。我灰溜溜地走到班主任面前，班主任拍了拍我肩膀，笑着对我说：“没事儿，别太在意。”听了老师的话，我更难受了。回到教室，老师找我谈话，帮我分析原因，我恍然大悟，原来是我的心态出了问题。4000米越野赛不是百米冲刺，比的是耐力、定力，谁能坚持到最后谁就是胜利者。而我由于抗挫能力太差，首先放弃了自己，导致了这次失败。

虽然这次比赛我输得很惨，但我收获很大，这仅仅是我生活中的一个小小的插曲，在以后的日子里，我还会遇到各种各样的困难，但我不会向它们屈服，我会振作起来，努力克服各方面的困难，做生活的强者。