跳长绳，
运动忙。
匀速摇，
是关键，
控制节奏不可少。
绳落地，
就起跑，
两边走，
中间跳。
重节奏，
心莫慌，
寻找感觉很重要。
练手脚，
培心肺，
养协调，
强意志，
精神好，
祖国花朵好面貌！
指导教师：金奥卡
慈溪市第三实验小学一（7）班
