WaysofPreventingObesity

Ahealthydietandregularexercisemayhelptopreventobesityamongchildren.TakeLiMingforexample.

LiMingusedtobeaheahhvboy,butoverayearago,hegotintothehabitofeatingalotofjunkfoodandsnacks.Besides,hespentalotoftimelyingonthesofa,watchingTV,anddidlittleexercise.Asaresult,heputonsomuchweightthathefounditdifficulttochimbstairs.

SoLiMingdecidedtochangetheunhealthylifestyle,ftcbegantohavebalanced,healthydiet.Itcalsotookpartinvarioussportsactivitiessuchasswimming,skating,runningandplayingbaskellball.Monthslater,LiMingbecameasfitasbefore.

减肥的方法

健康饮食和体育锻炼可能有助于阻止儿童肥胖，以李明为例。

李明过去是一个身体健康的孩子，但一年前，李明养成了乱吃零食和垃圾食品的习惯，除此之外，他还整天躺在沙发上看电视，很少运动，结果他变得大肥胖，上楼都困难。

所以李明决定改变不良的生活习惯，均衡饮食，并且参加各种体育活动如游泳，滑冰，踏步和打篮球等。几个月后，李明又变得和以前一样健康了。