根据调查，每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用英语写一篇短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。

短文应包括以下内容：

1、平时努力学习，正确对待考试；

2、考前适当运动，正常作息；

3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。

注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数；

2、词数：100左右。

参考例文：

Howtoovercomethepressureofexams

Asweallknow,mostofusmiddleschoolstudentsfeelsomehownervouswheneverwe’retakinganimportantexam.Thereisnodoubtthatexamsareimportanttousstudents,butit’smoreimportanttohavearightattitudetowardsthem.Asamatteroffact,examsarenomorethanameansofevaluating,therefore,thereisnoneedtoworrytoomuchabouttheresults.Onlystudyinghardverydayandmakinggoodpreparationsforexamscanweavoidsufferingfromthepressureofexams.

We’dbettergooutforawalkordosomeoutdoorexercisebeforeexams.Besides,havingenoughsleepcanmakeusfullofenergyandmakeitpossibleforustoperformwellintheexam,Ahotbathoracupofhotmilkbeforegoingtobednighthelpyouhaveasoundsleep.

So,mysuggestionis:don’tworryaboutexams,trytorelaxyourself.