TheBlueDayBookn"
byBradleyTrevorGieive
Eevrybodyhasbluedays.Thesearemiserabledayswhenyoufeellousy,grumpy,lonely,andutterlyexhausted.Dayswhenyoufeelsmallandinsignificant,wheneverythingseemsjustoutofreach.Youcantrisetotheoccasion.Justgettingstartedseemsimpossible.Onbluedaysyoucanbecomeparanoidthateveryoneisouttogetou.(Thisisnotalwayssuchabadthing.)
Youfeelfrustratedandamxious,whichcaninduceanail-bitingfrenzythatcanescalateintoatriple-chocolate-mud-cake-extingfrenzyinablinkofaneye!Onbluedaysyoufeellikeyourefloatinginanoceanofsadness.Youreabouttoburstintotearsatanymomentandyoudontevenknowwhy.Ultimately,oufeellikeyourewanderingthroughlifewithoutpurpose.
Yourenotsurehowmuchlongeryoucanhangon,andyoufeellikeshouting,"Willsomeonepleaseshootme!"Itdoesnttakemuchtobringonablueday.Youmightjustwakeupnotfeelingorlookingyourbest,findsomenewwrinkles,putonalittleweight,orgetahugepimpleonyournose.Youcouldforgetyourdatesnameorhaveanembarrassingphotographpublished.Youmightgetdumped,divorced,orfired,makeafoolofyourselfinpublic,beafflictedwithademeaningnickname,orjusthaveaplainoldbad-hairday.Maybeworkisapaininthebutt.)Ynxi
Youreundermajorpressuretofillsomeoneelsesshoes,yourbossispickingonyou,andeveryoneintheofficeisdrivingyoucrazy.
Youmighthaveasplittingheadache,oraslippeddisk,badbreath,atoothache,chronicgas,drylips,oranastyingrowntoenail.Whateverthereason,youreconvincedthatsomeoneuptheredoesntlikeyou.Ohwhattodo,whattodooo?
Well,ifyourelikemostpeople,youllhidebehindaflimsybeliefthateverythingwillsortitselfout.Thenyoullspendtherestofyourlifelookingoveryourshoulder,waitingforeverythingtogowrongalloveragain.Allthewhilebecomingcrustyandcynicalorapathetic,snivelingvictim.Untilyougetsodepressedthatyouliedownandbegtheearthtoswallowyouupor,evenworse,becomeaddictedtoBillyJoelsongs.Thisiscrazy,becauseyoureonlyyoungonceandyoureneveroldtwice.
Whoknowswhatfantasticthingsareinstorejustaroundthecorner?Afterall,theworldisfullofamazingdiscoveries,thingsyoucantevenimaginenow.Therearedelicious,happysniffsandscrumptioussmackstoshare.Hey,youmightendupfabulouslyrichorevenbecomeahugesuperstar(oneday).Soundsgood,doesntit?Butwait,theresmore!Therearehandstandsandgamestoplayandyogaandkaraokeandwild,crazy,bohemiandancing.Butbestofall,theresromance.mqwt
Whichmeanslongdreamystares,whispreingsweetnothings,cuddles,smooches,moresmooches,andevenmoresmooches,afriskylovebiteortwo,andthen,wellanytinggoes.Sohowcanyoufindthatblissful"justslidingintoahotbubblebath"kindoffeeling?Itseasy.First,stopslinkingawayfromallthosenaggingissues.Itstimetofacethemusic.
Now,justrelax.Takesomedeepbreaths(inthroughthenoseandoutthroughthemouth).Trytomeditateifyoucan.Orgoforawalktoclearyourhead.Acceptthefactthatyoullhavetoletgoofsomeemotionalbaggage.Tryseeingthingsfromadifferentprespective.Maybeyoureactuallytheoneatfault.Ifthatsthecase,bebigenoughtosayyouresorry(itsnevertoolatetodothis).
Ifsomeoneelseisdoingthewrongthing,standuptallandsay,"ThatsnotrightandIwontstandforit!"Itsokaytobeforceful.(Itsrarelyokaytoblowraspberries.)Beproudofwhoyouare,butdontlosetheabilitytolaughatyourself.(Thisisaloteasierwhenyouassociatewithpositivepeople.)Liveeverydayasifitwereyourlast,becauseonedayitwillbe.Dontbeafraidtobiteoffmorethanyoucanchew.Takebigrisks.Neverhangback.Getoutthereandgoforit.Afterall,isntthatwhatlifeisallabout?Ithinksotoo.(thatsall)
（原文翻译）
你今天心情不好吗？TheBlueDayBookkLY
作者：布拉德里?特雷弗?格里夫
每个人都有忧郁的日子。那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的、怨气丛生、寂寞、整个人彻底的精疲力竭。那些日子总会让你感到自己的渺小和微不足道，每件事情似乎都够不着边。u3p
你根本无法振作起来。根本没有力气重新开始。在忧郁的日子里，你可能变在偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。（其实情况并不总是那么糟）Md
你感到灰心、焦虑，可能开始神经质拼命咬指甲，然后不可救药地陷入一眨眼吃掉三大块巧克力蛋糕的疯狂！在忧郁症的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为什么。最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。uT5+r
你不知道自己还可以撑多久，然后你想大喊一声：“谁来一枪把我打死吧！”其实一点小事就让你一天都郁闷难当。HUS4P
也许只是一觉醒来，没有感觉到或者看到自己最棒的一面，发现自己又多了几条皱纹，又重了几斤，或是鼻子冒出了一个大包。,m;(
你可能忘记了约会对象的名字，或是有张可笑的照片被登出来。你或者被人抛弃、离了婚，或是被开除，当众出丑，被刻薄的绰号弄得心乱如麻，或许只因为你得整天顶着一个其丑无比的发型。也许工作让你痛苦得如坐针毡。[
你在强大的压力下顶替他人的位置，你的老板对你百般挑剔，办公室里的每一个人都让你发疯。+
你可能会头疼欲裂，或腰椎间盘突出，口臭、牙痛、不停放屁、口干舌燥，或是指甲长到肉里头了。不管什么原因，你确定上面有人不喜欢你。唉，该怎么办，到底该怎么呢？~WxiI
嗯，你可能跟大部分人一样，随便找个东西躲起来，以为事情会自行解决。结果你得花掉下半辈子的时间回头看，等着一次又一次重蹈覆辙。最后你会变成一个易怒、愤世嫉俗的，或者是一个可怜兮兮的、哭哭啼啼的受害者。最终你绝望地躺在地上，祈求地球将你吞没，或者沉迷在比利?乔的蓝调音乐中不能自拔。这的确很蠢，因为你只能够年轻一次，而且绝对不可能老两次。Aw
谁会料到有什么奇妙的事情在拐角处等着你？毕竟，这个世界充满着值得去探险挖掘的事，一些完全越冬你想像的事，有着妙不可言、令人心醉神迷的香气，以及美味无比的点心与你分享。`6r0n-
嘿，你最后可能会非常富有，甚至某天会成为一个超级巨星。听起来不错，不是吗？等一下，还有呢！还有倒立和游戏可以玩，还有瑜伽、卡拉OK，以及狂野、激情四溢、放荡不羁的舞蹈。但最棒的莫过于，爱情。L9no^
那意味着如梦似幻的长久凝视、在耳边甜言蜜语、拥抱、拥抱、更多的拥吻，还有更多的拥吻，一个充满爱意的调皮的咬痕，或是两个，然后，嗯，什么事都会发生。你如何才能找到“仿佛滑入一个温暖的泡泡浴池”那种幸福的感觉呢？其实很简单。首先，停止逃避那些纷纷扰扰的纠纷，该是勇敢的面对问题的时候了。~4i2
现在，稍稍地放松心情。深呼吸，（从鼻子吸气，从嘴里呼气）试着沉思冥想，如果可以的话。或是出去散散步，让头脑清醒一下。接受既成事实，放下情绪包袱。试着从不同的角度看问题。也许你本身就是问题的症结所在。如果事实如此，大大方方地去说声抱歉。（做这种事情永远不嫌晚）KC8n
如果是别人做得不对，勇敢地站出来大声说：“那是错误的，我绝对不支持这件事！”强硬一点没有什么不好。（适时地发出嘘声的确蛮不错的）为自己感到骄傲，但是别忘了适当的自嘲。（和心态明朗的人交往真是轻松多了）把每一天过得就像是生命中的最后一天，因为它总有一天会来到。别害怕去尝试仿佛超过能力所及的事情。敢于冒巨大的风险。不要畏缩不前，走出去，大胆尝试。毕竟，生命的价值不就是如此吗？我也是这样想的。我也是这样想的。（全文翻译完）